眼睛红血丝莫要慌，饮食影响不可少！

很多人眼睛出现红血丝后，首先考虑调整休息时间、使用眼药水等，其实在需要大量用眼的时候，除了有适当的休息外，还要保证营养的补充，这样可以有效预防眼部充血的情况发生。那么有哪些适合补充的营养呢？下面youngcells眼球美白为大家告诉大家。

平时们可以多吃富含维生素A，胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等，还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞等，保证眼部的营养。

除此之外，出现眼睛充血的情况一定要服用药物，虽说眼睛充血轻者三五天就可以自行恢复，但为了防止病情恶化，好的快一些，还应该在医生的正确指导下服用相应的药物和眼药水，这样有利于身体健康。