眼睛不干净怎么办


你是不是有出现过感觉眼睛很浑浊,眼睛不干净,看东西的时候看不清楚,眼前模模糊糊的感觉呢?其实长时间的盯着某一样东西看的话,就很有可能会出现这种情况。那么眼睛不干净的时候我们应该怎么办呢?
  1. 眼珠运动法 头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。
  2. 眨眼法 头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。 热冷敷交替法 这个方法可以在自己家里进行,首先把毛巾放到比较热的水里浸泡,然后敷在自己的眼睛上面,大概两分钟左右,再敷上另外一条冷水浸泡的毛巾。这样反复两次就可以得到很好的效果,你可以试试看哦。
  3. 眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。 看远看近法 当你觉得眼睛看不清楚的时候,赶快走到床边,看着外面远处的地方看两分钟,然后再看近处的东西,比如自己的上衣或者窗帘。这样反复两三次之后,眼睛的肌肉就会得到调节,模糊的情况会有所缓解。
一般因为疲劳过度的原因导致短暂性视力模糊,眼睛不干净,一般经过休息就能够得到缓解。 同时也可以多食用富含维生素A的食物来缓解眼睛模糊症状,如胡萝卜、鸡肝、鳗鱼、甘蓝菜、绿花椰菜、芒果、猕猴桃、葡萄、奇异果、西红柿、黄玉米等,如果以上行为坚持半个月后还没好转就需要及时的去眼科医院看下了。